Comment prendre des graines de lin pour perdre du poids

Les graines de lin sont connues depuis longtemps comme un moyen de nettoyer efficacement et rapidement le corps. Au 20ème siècle, les nutritionnistes expliquent comment prendre des graines de lin pour perdre du poids.

Aujourd'hui, les décoctions et les remèdes à base de graines de lin sont populaires et accessibles à tous chez soi. Comment prendre des graines de lin pour perdre du poids et atteindre le résultat souhaité, quelles recettes sont les plus efficaces et quelles sont les contre-indications, nous allons examiner dans cet article.

La médecine traditionnelle utilise depuis longtemps les graines de lin comme laxatif. Son action vise à éliminer rapidement les produits transformés du corps. Outre la lutte contre l'excès de poids, les graines de lin sont utilisées pour améliorer l'état général du corps: elles ont un effet bénéfique sur le système immunitaire, le système digestif et améliorent l'état de la peau, des ongles et des cheveux.

La graine de lin est riche en acides gras polyinsaturés, en fibres, en acides aminés, en vitamine E et en potassium. Les acides gras polyinsaturés ont un effet bénéfique sur le système immunitaire et protègent les cellules du corps contre le développement de cancers. Les lignanes contenus dans la composition sont de puissants antiallergènes, anti-cancérigènes et antioxydants.

Instructions pour l'utilisation de graines de lin pour perdre du poids

Pour perdre du poids, il est recommandé de prendre des graines de lin grossièrement hachées avec une grande quantité d'eau. Une cuillère à soupe par jour et après un mois, vous pouvez perdre du poids de deux kilogrammes. La graine de lin est utilisée sous forme broyée à la fois indépendamment et en tant que décoction ou complément alimentaire.

Quelle que soit leur forme, les graines de lin aideront à lutter contre les kilos en trop, nettoieront les intestins et contribueront à la guérison du corps. Cependant, le résultat souhaité n'est possible qu'avec une utilisation systématique.

Le moyen le plus simple de consommer des graines de lin est d’ajouter à vos plats habituels. Ils enrichiront le goût de vos plats de légumes et de fruits préférés, céréales, produits laitiers. Ils seront un excellent ajout à la cuisson: tartes, pancakes, gaufres, pancakes.

Graines de lin pour le nettoyage des intestins

Parmi les nombreuses propriétés utiles des graines de lin, une place particulière est prise en abaissant le taux de cholestérol et de sucre dans le sang, en normalisant le foie, le cerveau et en améliorant la vision. L'utilisation régulière du produit renforce le système immunitaire du corps, améliore l'état des peaux à peau et prolonge la jeunesse.

Une propriété importante est le nettoyage des intestins, qui mérite d’être approfondi. La graine de lin aide à nettoyer le corps en raison de l'effet laxatif et du fait qu'elle est un sorbant efficace. Étant dans le tractus gastro-intestinal, il absorbe des substances toxiques. Et se déplaçant le long des intestins, la masse enflée nettoie la paroi intestinale des matières fécales et des toxines. Après le nettoyage, les villosités de la cavité intestinale sont libérées, deviennent mobiles et remplissent mieux la fonction de promotion de la nourriture.

Les graines de lin aident à combattre les helminthes, les champignons et certains types de virus. Grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires et enveloppantes, ils favorisent la cicatrisation des plaies et des ulcères situés sur les parois de l'intestin et de l'estomac, protègent la membrane muqueuse de ces organes contre les effets nocifs.

Le moyen le plus simple de nettoyer les intestins est de consommer les graines une cuillère à soupe deux fois par jour, à la fois indépendamment et en complément des salades et des céréales. Cette méthode est efficace, mais il est plus efficace d'utiliser des graines de lin hachées. Il est possible de les broyer avec un moulin à mortier ou à café. Cette farine est prise dans deux cuillères à soupe chaque matin. Pour obtenir un gonflement, la poudre est lavée à grande eau.

Minceur Recettes De Graines De Lin

Il existe de nombreuses recettes de perte de poids à base de graines de lin. Considérez le plus simple et le plus abordable pour tout le monde.

1. Verser 1 cuillère à soupe. une cuillerée de graines avec 2 tasses d'eau bouillante et insister dans un thermos pendant 8 heures. Il vaut mieux partir pour insister sur la nuit. La deuxième méthode de cuisson est plus rapide: 1 cuillère à soupe. verser un verre d'eau bouillante dans une cuillère et cuire à feu doux pendant une demi-heure, en remuant de temps en temps. Le produit résultant est consommé 100 grammes trois fois par jour pendant une demi-heure avant de manger.
2. De baies et de graines de lin pour cuire une gelée clairsemée. Laisser refroidir et laisser infuser jusqu'à ce que les graines de lin gonflent et que l'on obtienne une masse gélatineuse. La recette satisfera votre faim et éliminera les toxines du corps.

Les moyens préparés selon ces recettes sont d’excellents auxiliaires dans la lutte contre le poids indésirable, mais vous ne devez pas vous attendre à un effet merveilleux instantanément. La graine de lin aidera à commencer le processus de perte de poids et d'amélioration de la santé globale du corps. Cependant, une perte de poids importante n'est pas souhaitable, car elle représente un stress important pour le corps.

Graines de lin amincissantes au kéfir

La combinaison de graines de lin et de kéfir est l’un des moyens les plus utiles de nettoyer les intestins. En plus des propriétés remarquables ci-dessus, les bactéries contenues dans le kéfir sont ajoutées, nécessaires au fonctionnement des intestins. En nettoyant les intestins, vous éliminez non seulement les toxines et les calculs fécaux, mais vous combattez également les parasites et les champignons car cette composition possède des propriétés anthelminthiques et antifongiques. Considérez deux recettes d’utilisation du kéfir avec des graines de lin pour nettoyer vos intestins.

1. La durée du traitement est de trois semaines. Au cours de la première semaine, au lieu du petit-déjeuner, un mélange de 1 c. À thé est consommé. graines hachées dans un moulin à café et 100 grammes de kéfir. Au cours de la deuxième semaine, 2 c. À thé sont ajoutés pour 100 grammes de kéfir. graines, et pendant le troisième - 3 c. en conséquence.
2. Le deuxième cours est conçu pour quatre semaines. Première semaine: on mélange 100 grammes de kéfir et 15 grammes de graines de lin hachées. Deuxième semaine: 30 grammes de graines en poudre sont ajoutés aux mêmes 100 grammes de kéfir. Troisième semaine: les proportions augmentent à 150 grammes de kéfir et à 45 grammes de graines moulues. Le même dosage reste pour les sept derniers jours.

Indépendamment du cours de nettoyage que vous choisissez, plusieurs règles doivent être suivies:

• Pour un résultat optimal, le cours ne devrait pas durer moins de dix jours.
• Après un cours de purification, une pause de dix jours est requise, après quoi, si nécessaire, le cours est répété.
• Pendant le nettoyage, les aliments doivent être exceptionnellement sains et équilibrés, avec une alimentation riche en légumes et fruits, en produits laitiers et en poisson. L'utilisation d'alcool, de produits à base de farine et de confiseries devrait être exclue (du miel peut être ajouté). Pendant le nettoyage, de grandes quantités d’eau doivent être consommées.
• Les premiers résultats positifs deviendront perceptibles d’ici la fin de la première semaine d’interventions, mais le cours choisi devra être terminé.

Régime de graine de lin

La graine de lin a beaucoup de propriétés utiles, mais le régime a un certain nombre de contre-indications. Ceux-ci incluent des maladies:

• diabète sucré;
• maladie intestinale aiguë;
• hépatite, cirrhose;
• inversion des intestins;
• inflammation de la cornée de l'oeil;
• période d'inflammation de cholécystite chronique.

Il est nécessaire de distinguer les contre-indications de l’utilisation de l’huile de lin, à savoir: syndrome du côlon irritable, maladie des calculs biliaires, maladies du système cardiovasculaire, colite ulcéreuse, pancréatite. Dans ces cas, la décoction de graines n'est pas non plus contre-indiquée, mais également utile.

Si vous utilisez des graines de lin, en suivant les recommandations des médecins et en tenant compte des contre-indications, vous pourrez en ressentir tous les bénéfices. La principale chose à retenir est la règle d'or: ne remplacez pas les aliments sains par des aliments sains. Les graines devraient être un additif dans un régime complet et équilibré.

Vous pouvez prendre des graines de lin dans vos plats et vos boissons après avoir atteint l'objectif souhaité. Cela aidera à maintenir le résultat du travail effectué - à maintenir le poids. Le régime aidera à nettoyer et à améliorer le corps, à améliorer le bien-être général et l'humeur.