Est-il possible de perdre du poids avec du citron et comment le faire: recettes de qualité supérieure et recommandations d'utilisation

Ceux qui veulent se débarrasser des kilos détestés sont constamment à la recherche de méthodes efficaces. À cet égard, il vaut mieux s’appuyer sur des moyens éprouvés que d’essayer sans cesse de nouvelles méthodes. Perdrez-vous du poids si vous mangez du citron tous les jours?

Les nutritionnistes ont prouvé que l'utilisation quotidienne de jus de citron aiderait dans les plus brefs délais à réduire le poids et à améliorer le bien-être général. Considérez les options les plus efficaces pour perdre du poids en utilisant des fruits sains et vous expliquer comment cuisiner et le prendre correctement.

Quand est-il préférable de boire le remède?

Le jus de citron pur dans sa forme pure n'est pas recommandé. Il est préférable de le diluer avec de l'eau. Boire ce remède miracle est recommandé sur un estomac vide, 30 minutes avant le petit déjeuner. Par une simple action, le système digestif démarre et le métabolisme s’améliore.

La boisson sature le corps de substances utiles, désaltère parfaitement la soif, normalise l'équilibre acido-basique du corps. Un sommeil sain est une étape importante dans la lutte contre les kilogrammes. L'eau chaude avec du citron la nuit avant de se coucher permet au corps de bien se reposer, de le nettoyer des toxines et de reconstituer la perte générale de liquide.

Y a-t-il des restrictions?

Le jus de citron est un produit allergène. Abuser de son utilisation n'en vaut pas la peine. Lorsque vous utilisez des citrons pour réduire votre poids, vous devez surveiller attentivement la réaction de votre corps. Il existe différentes options pour un régime au citron. La principale chose qui les unit est une augmentation progressive de la quantité de liquide bu au citron tout au long de la journée.

Généralement, ces méthodes sont conçues pour une semaine:

• Le premier jour vous devez boire un verre d'eau avec le jus d'un citron.
• Dans la seconde - deux verres avec deux jus de fruits.
• Troisième jour - trois verres à trois citrons.
• Quatrième - quatre portions à base de quatre fruits.
• Cinquième jour comprend cinq verres d'eau avec la même quantité d'agrumes.
• Sixième jour - six verres d'eau citronnée.
• Septième jour - vous devez utiliser trois citrons par trois litres d'eau avec une cuillerée à thé de miel.

Au cours de cette technique, il vaut la peine d'abandonner la farine, les aliments gras et frits.

Important! Le régime au citron n'est pas recommandé pour une utilisation à long terme, car il est très agressif contre le tractus gastro-intestinal. Les experts en perte de poids estiment que, pour une perte de poids confortable, il suffit de boire deux verres de liquide avec du jus de citron pendant la journée.

Puis-je manger tous les jours pour perdre du poids rapidement?

Si vous commencez chaque journée avec un verre d'eau citronnée, vous pouvez non seulement perdre du poids, mais aussi améliorer le travail de tout le corps. La boisson aux agrumes fait des merveilles et aide à:

1. Gardez-vous en bonne forme. L'eau au citron ne tonifie pas moins qu'une tasse de café. Il améliore les performances, dynamise toute la journée.
2. Renforce le système immunitaire. La vitamine C dans la composition des fruits active les propriétés protectrices du corps, aide à résister à toutes les maladies.
3. Enlevez les toxines. La normalisation de la digestion aide à nettoyer rapidement le corps des substances nocives.
4. Améliorer l'état de la peau. Les vitamines riches en agrumes préviennent l'apparition des rides et des taches pigmentaires.
5. Égayer. L'eau de citron affecte favorablement le système nerveux, fait preuve d'optimisme et élimine la dépression.

Avec l'utilisation régulière et appropriée du jus de citron, vous oublierez les kilos superflus et la mauvaise santé.

Mode d'emploi: une liste de recettes

Parmi les nombreuses recettes, vous pouvez choisir celle qui vous convient. Considérez le plus célèbre d'entre eux.

Infusion

Ingrédients

• deux citrons;
• deux litres d'eau.

Méthode de cuisson:

1. Préparez un pot du bon volume et placez-le au congélateur.
2. Couper les citrons en tranches et les mettre dans un pichet.
3. Verser les fruits avec de l'eau froide filtrée. Mélangez.
4. Mettez de l'eau dans le réfrigérateur pendant 2-4 heures.

L'aide Avec la conservation à long terme de la boisson, les propriétés bénéfiques des agrumes sont perdues.

Avec de l'eau

Il doit être consommé immédiatement après la préparation, de sorte que le jus de fruit dans l'eau soit fraîchement pressé. Ce n'est que sous cette forme que sont conservés des oligo-éléments et des vitamines précieux.

Ingrédients

• un verre d'eau tiède;
• deux tranches de citron.

Méthode de cuisson:

1. Dans un verre d'eau tiède, ajoutez des tranches de citron ou de jus de fruits pressés.
2. Bien mélanger

La boisson doit être bue à jeun, à petites gorgées. Une demi-heure après son application, vous devez prendre votre petit-déjeuner.

Avec de l'eau minérale

Améliore le métabolisme, réduit efficacement le poids. Ingrédients

• deux litres d'eau minérale;
• un citron.

Cuisson:

1. Eau minérale fraîche.
2. Pressez le jus du citron.
3. Mélanger le jus avec de l'eau minérale.

Conservez le liquide obtenu au réfrigérateur. Il est recommandé de boire un verre avant chaque repas.

Avec camomille

La tisane aux agrumes est un remède doux et naturel pour perdre du poids. Le citron renforce les propriétés curatives de la camomille et sature le goût de la boisson finie.

Ingrédients

• pharmacie de camomille séchée - 1 cuillère à soupe;
• un citron.

Cuisson:

1. Versez la camomille avec un verre d'eau bouillante et laissez infuser 20 minutes.
2. Hachez finement le citron.
3. Filtrer la camomille et diluer avec de l'eau dans un rapport de 1 à 3.
4. Ajouter le citron haché au bouillon fini.

Prenez un verre avant les repas, au moins deux fois par jour.

À la menthe

La menthe est considérée comme un excellent antiseptique naturel et donne également à la boisson un goût agréable et légèrement sucré. Ingrédients

• 250 ml d'eau tiède;
• feuilles de menthe fraîche (une ou deux branches);
• un citron.

Cuisson:

1. Couper le citron en fines rondelles.
2. Divisez les brins de menthe en morceaux.
3. Placez les ingrédients dans un verre, remplissez-les d'eau tiède et mélangez bien.

Ce cocktail tonifie parfaitement. 5 à 6 tasses devraient être bues par jour.

À la cannelle

Un autre excellent outil pour éliminer les kilos superflus. Spice régule le niveau d'insuline dans le sang. Pour cette raison, le corps utilise correctement les glucides. La boisson accélère le métabolisme et renforce considérablement le système immunitaire.

Ingrédients

• une cuillère à soupe de cannelle moulue;
• un demi citron;
• une cuillère à café de miel.

Cuisson:

1. Préparez la cannelle dans un verre d’eau bouillie.
2. Pressez le jus d'un demi citron.
3. Ajoutez du jus et une cuillerée de miel au bouillon.

Mieux vaut boire une demi-heure avant le petit-déjeuner, l'estomac vide.

Avec cognac

Un régime à base d'alcool et d'agrumes n'est pas pour tout le monde. Mais encore, ceux qui ont essayé sur eux-mêmes parlent de la grande efficacité de cette méthode. Produits requis:

• cognac 100 grammes;
• citron 1 pc.

Avant de vous coucher, vous devez boire 100 grammes d'une boisson forte pendant une heure. Chaque portion doit être saisie avec une tranche de citron. Selon des études, le citron neutralise les effets néfastes de l'alcool sur le corps. Le cognac, riche en tanins et tanins, améliore l'absorption des vitamines et des minéraux.

La durée de cette méthode ne doit pas dépasser 14 jours. Après un régime, il est conseillé de ne pas boire d'alcool.

Teinture d'alcool

Le produit est célèbre pour son excellent effet de combustion des graisses. Ingrédients

• pulpe de citrons sans pépins ni zeste (100 g);
• un litre d'alcool (70%).

1. Dans le processus de cuisson, tous les ingrédients sont bien mélangés.
2. Insister sur le mélange résultant dans un endroit sombre pendant trois semaines.

Conseils d'application:

• Dissolvez 15-20 ml de teinture dans 50 ml d’eau.
• Buvez 20 minutes avant le petit déjeuner.
• La durée du cours est d'un mois.

Avec kiwi

Ces fruits se complètent parfaitement. Le cocktail d'entre eux a un puissant effet de combustion des graisses et anti-âge. Ingrédients

• 2 tranches de citron;
• un kiwi;
• 6 brins de persil;
• miel (2 cuillères à café);
• un demi verre d'eau.

Cuisson:

1. Couper les fruits et les couper dans un mélangeur.
2. Ajouter le persil et le miel.
3. Apportez la composition à une consistance uniforme.

Comment manger des fruits? Utilisez la masse obtenue immédiatement après la cuisson. Recommandé le matin.

Avec du sel

Le sel contribue à une saturation rapide, supprime l'habitude d'ajouter du sel à la nourriture et réduit les envies de sucreries. Afin de déterminer la quantité de boisson que vous devez boire par jour, votre propre poids en kilogrammes est multiplié par 0,03. Donc, si le poids est de 80 kg, le volume de liquide sera égal à 2,4 litres par jour.

Pour savoir combien de sel vous devez ajouter, le volume d’eau obtenu est multiplié par 1,25. Dans le même exemple, on obtient 3 grammes. Ensuite, pour chaque litre d'eau, on ajoute le jus d'un demi citron. Le liquide qui en résulte doit être bu en un jour, divisé en 4 portions. Buvez un verre une demi-heure avant les repas.

Comment faire du thé?

Pour corriger le chiffre, il est préférable d'utiliser du thé vert. Cette variété aide à éliminer l'excès de liquide dans le corps, réduit la pression artérielle et a un effet bénéfique sur le système circulatoire.

La méthode de préparation du thé au citron:

1. Versez une cuillère à thé de thé vert avec de l'eau chaude (pas de l'eau bouillante).
2. Laisser infuser dix minutes.
3. Ajouter une tranche entière de citron, en pressant légèrement le jus.
4. Vous pouvez compléter la boisson avec des glaçons.

L'aide Ne pas utiliser les édulcorants à boire. Si ajouté, le thé perd son effet de combustion des graisses. Il n'y a pas de restrictions sur l'utilisation du thé au citron.

Comment perdre du poids avec un lavement et comment l'utiliser?

C'est un moyen éprouvé de nettoyer le corps et d'éliminer de l'intestin les déchets non digérés. Avec ce type de lavage, vous pouvez perdre quelques kilos en une heure à peine. Un lavement avec du jus de citron doit être fait tôt le matin ou tard le soir. Avant utilisation, il est préférable d’organiser une journée de jeûne en ne consommant que des aliments liquides.

Au cours de la procédure:

1. Dans deux litres d'eau bouillie, dissolvez une cuillère à soupe de jus de citron.
2. La tasse d'Esmarch est placée à un mètre du sol.
3. La pointe de lavement est lubrifiée avec de la vaseline.
4. Insérez délicatement le tube dans l'anus, ne le poussez pas plus de 4-5 cm.
5. Entrez une solution de citron dans un volume de 1,5 litres.
6. Tenez la solution pendant 10 minutes en serrant les fesses.

Pendant un lavement, il est permis d'utiliser jusqu'à 8 litres d'une solution de citron. Ce nettoyage des intestins est effectué tous les jours pendant une semaine.

Important! Il existe un certain nombre de maladies dans lesquelles vous ne pouvez pas utiliser cette méthode pour perdre du poids. Avant de l'utiliser, une consultation auprès d'un spécialiste est nécessaire.

Le lavement au citron est interdit avec:

• Ulcère gastro-intestinal.
• Grossesse et allaitement.
• Hémorroïdes et prolapsus du rectum.
• Saignement interne.
• Oncologie.
• Hypertension d'un degré élevé.
• Saignements menstruels.
• Tendance aux crises cardiaques ou aux accidents vasculaires cérébraux.

L'utilisation appropriée de cette méthode élimine les kilos en trop et améliore la fonction intestinale. La principale chose dans tout régime est une approche compétente. Avant d'utiliser des citrons, assurez-vous que vous n'avez aucune restriction quant à l'utilisation de ces fruits.

Si vous abordez cette méthode consciemment, vous pouvez facilement normaliser le poids, renforcer le système immunitaire et établir le travail de tout l'organisme. La perte de poids comprend des mesures complexes. En travaillant sur votre corps, il est également important de pratiquer une activité physique, sans oublier un sommeil sain et une bonne nutrition.