L'utilisation des géraniums dans la nutrition sportive: avantages et inconvénients

Le géranium, une plante de la maison, est une plante d'intérieur sans prétention avec des fleurs roses, blanches et rouges. Il existe de nombreuses variétés de géranium, chacune d’elles ayant des propriétés cicatrisantes. Pendant un certain temps, la plante a été oubliée, elle n'a pas montré beaucoup d'intérêt.

Bien que les caractéristiques utiles des géraniums soient connues depuis l'Antiquité. Les guérisseurs de la cour ont fabriqué divers onguents, frottements, teintures. Au cours étaient des feuilles, des inflorescences, des tiges.

Les mélanges ainsi obtenus traitent des plaies ouvertes, des suppurations, des brûlures.

C'est quoi

• Le géranium est originaire de Grèce. Traduit, son nom signifie "cigogne".
• L'éleveur anglais George Tradescan a d'abord élevé une variété de géraniums royaux.
• Selon la légende, c'est ce type de plante qui a sauvé le roi de l'insomnie.
• Les dames de la cour fabriquaient des bijoux en géraniums pour leurs tenues. Les messieurs l’empêchèrent à leur tour de retrousser ses manches en guise de parfum.

Maintenant, le géranium est en train de renaître. La plante a trouvé de nombreuses applications en médecine, dans les sports et en cosmétologie. Les propriétés miraculeuses s'expliquent par le fait que les feuilles de la fleur contiennent une grande quantité d'huiles essentielles. Mais après tout, non seulement les feuilles sont utiles, mais aussi les racines des géraniums. À partir d’eux préparent des décoctions et des teintures utilisées dans les maladies de l’estomac, des intestins.

Qualités utiles

Une plante d'intérieur est capable de désinfecter l'air intérieur. En fournissant un effet antibactérien, le géranium peut éliminer les germes. En outre, la fleur rafraîchit et remplit la pièce d'un léger parfum de roses dans la maison, qui a également un effet calmant sur le système nerveux humain (pour plus de détails sur les dangers et les avantages du géranium dans la maison, voir ce document).

Avec l’ajout d’éther, les géraniums produisent eux-mêmes des assainisseurs. La fleur a un effet dissuasif sur les moustiques, les mites et les mouches.

En médecine, utilisez du géranium:

1. Régule le travail interne du foie, des reins et du tractus gastro-intestinal.
2. Stimule le flux sanguin.
3. C'est une cicatrisation, propriété antibactérienne.
4. Faire face aux maux de tête. Aide à la migraine.
5. Il est utilisé comme antipyrétique.
6. Empêche l'apparition de l'œdème.
7. Abaisse la tension artérielle.
8. Utilisé pour maintenir l'immunité.
9. Il aide en cas de maux de dents et de douleurs dans les oreilles (pour plus d'informations sur l'utilisation du géranium pour soulager la douleur dans l'oreille).
10. Il est utilisé pour les maladies gynécologiques, les dysfonctionnements du cycle menstruel.
11. Améliore l'humeur, l'aromathérapie est utile en période de dépression.

En cosmétologie, le géranium joue également un rôle important. À base d’huile essentielle, les masques sont conçus pour les peaux mixtes, grasses et à problèmes (pour plus d’informations sur l’utilité des huiles de géranium ici). L'utilisation de ces agents réduit la libération de graisse sous-cutanée et les propriétés antibactériennes de la plante empêchent l'apparition de l'acné. La peau devient lisse et tonique.

La décoction de feuilles et de fleurs de géranium aide à réduire la chute des cheveux, renforcement des follicules pileux, densification de leur structure.

L'utilisation d'extraits de plantes dans le sport

Le géranium a un certain nombre de propriétés utiles, il est donc également utilisé dans les sports et plus précisément dans les aliments pour sportifs. L'activité physique est souvent associée à des entorses musculaires, des plaies et des écorchures. Grâce aux propriétés analgésiques et antiseptiques de la fleur, elle guérit plus rapidement.

Dans ses propriétés, le géranium est assez similaire à la caféine, affectant le système nerveux humain. Les personnes impliquées dans le sport l'utilisent comme complément alimentaire. Avantages du produit:

• concentration de la mémoire et de l'attention;
• augmentation de l'endurance;
• augmentation de l'activité physique;
• diminution du seuil de douleur;
• stimulation de la croissance musculaire;
• la combustion des graisses.

Les athlètes qui consomment des remèdes à base d’extrait de géranium deviennent plus forts et plus résistants. Les haltérophiles peuvent soulever plus de poids, les athlètes peuvent courir, sauter plus vite et même les étudiants peuvent être plus assidus et plus concentrés.

Étant un régime sportif, l'extrait de géranium peut être pris plusieurs fois par jour. Cependant, pendant la compétition, l'utilisation est strictement interdite. Il est nécessaire de faire une distinction claire entre la formation et le processus de compétition, car il est peu probable que le contrôle de dopage réussisse.

Vous pouvez en savoir plus sur ce qu'est l'extrait de géranium, ses propriétés et ses effets secondaires, et sur son interdiction en Russie, ici.

Pilules brûlantes pour les athlètes

Les brûleurs de graisse sont un groupe de produits de nutrition sportive. Le but de ce produit est de réduire le poids corporel. Ces additifs sont utilisés par les bodybuilders, les personnes atteintes de lipodystrophie, pour obtenir les cubes chéris sur leur estomac. Les brûleurs de graisse accélèrent réellement le processus de perte de poids, tandis que la croissance musculaire augmente de façon marquée.

Le spectre d'action de ces additifs est suffisamment large, ce qui explique le large assortiment existant sur le marché. Les brûleurs de graisse se distinguent également par le sexe: pour les femmes et pour les hommes.

Pour bien choisir les brûleurs de graisse, il est important de lire attentivement la composition. Ceux-ci peuvent inclure:

1. la caféine et ses substituts;
2. le géranium;
3. thé vert
4. la tyrosine et ses dérivés;
5. acides oméga-3.

Le principe d'action de toutes ces substances est d'activer le système nerveux, de réduire l'appétit et les effets diurétiques.

Liste des pré-séances d'entraînement populaires

Parmi les produits pour la formation, le pré-entraînement ou, comme on l'appelle aussi, le pré-entraînement au géranium est considéré comme le plus populaire. Ces complexes contiennent un composant organique de 1,3-diméthylamylamine, qui est obtenu à partir d'huile et de tiges de géranium. Cette substance a un effet stimulant sur le système nerveux central.

Un complexe de pré-entraînement à base de géranium est une puissante charge d'énergie pour un athlète, une sorte de stimulation. Cependant, il est important d’utiliser le médicament avec précaution. Une demi-heure avant de faire du sport, vous devriez boire 2-3 cuillères à soupe. Et au tout début de l'utilisation du produit, il est préférable de prendre ½ portion standard, de regarder l'état et de lui donner une estimation. Y at-il des effets secondaires décrits dans les instructions pour le médicament.

Inconvénients de ces précurseurs de géranium:

• palpitations cardiaques;
• sentiment d'anxiété;
• augmentation de la pression artérielle;
• l'insomnie

Les pré-séances d'entraînement les plus populaires:

1. Mesomorph APS Nutrition.
2. Black Annis Gold Star.
3. Pitchblack 3D de Krank.
4. Arez d'Intel Pharma.
5. WTF Labz Enfoncer Jack.

Vous pouvez les acheter dans les magasins en ligne sur les sites Web des fabricants, des fournisseurs officiels, dans les pharmacies et les magasins de nutrition sportive. Le prix de ces médicaments varie de 15 000 à 3 000 roubles.

Complexe d'entraînement DMAA

Certainement le géranium est souvent utilisé dans la fabrication de préparations complexes. L'un d'entre eux est DMAA, qui a une réputation scandaleuse. Ce médicament est interdit dans de nombreux pays, mais en Russie, il peut être acheté en toute légalité. Le coût moyen de 2 000 roubles.

Les principales caractéristiques du médicament:

• Énergique, augmente l'endurance énergétique pendant l'entraînement.
• Brûleur de graisse
• Soulève l'ambiance.
• Réduit l'appétit.
• Stimulant, bioadditif aide à se concentrer, augmente le seuil des capacités du corps.

Effets secondaires:

1. nausée légère
2. mauvais sommeil;
3. Vertige
4. la tachycardie;
5. tremblant

À ce jour, les complexes contenant des géraniums sont interdits aux athlètes professionnels. Cependant, les fabricants ont amélioré l'ancienne formule du médicament en supprimant certains composants, mais cela n'a eu aucune incidence sur la qualité.

Les installations d’entraînement sont généralement sûres pour les athlètes qui n’ont pas de problèmes de santé. Cependant, l'utilisation régulière de stimulants peut entraîner un épuisement du système nerveux central et une diminution des performances sportives.

Le géranium, bien sûr, est une plante médicinale dotée de nombreuses propriétés utiles. Mais tout devrait être utilisé avec modération, strictement selon les instructions, en respectant le dosage indiqué. Et puis obtenir les résultats attendus depuis longtemps.